話題のブルブル振動マシーンＶバランス!

ダイエットにはさまざまな方法があります。
基本は、摂取カロリーをコントロールすることと脂肪燃焼を促すことですよね。
まずは、基礎代謝をアップし日々の消費カロリーを多くする事
それには筋肉をつける事。それにはエクササイズが一番！それにダイエット効果もありますし。

今話題のブルブル振動マシーンＶバランス。私服でＯＫ、乗る・立つ・揺れるのフィットネスマシン1日1回10分間ただステップの上に乗っているだけで効果があります。
ガイヤの夜明けでも登場したそうです。
テクニックも運動能力も必要ないので年配の方からスポーツ選手まで効率的にエクササイズできます。
これなら、毎日続けられそうですね。

私が普段行っているエクササイズといえば、知ってる人が多いと思いますが、
その名も「バランスボール」こんなのでダイエットができるの？と疑ってしまうような代物ですね(笑) 今は、本当に安くなりましたね。
だってただのビニールボールだし。
まぁ、疑いながらも買ってしまうのが性ってやつで。
買ったら使ってみるじゃないですか。
そしたら乗ること自体がなかなか面白いのですよ(笑)
初めは全然乗れません。でも、毎日やると乗れるようになってきますよ。
今では、１０分以上は大丈夫です。
いつもリビングに転がっているボールにＴＶを見ながら１０〜１５分間、跳んだり骨盤の前後運動を行うことにしています。
骨盤が矯正されると、ヒップも上がってきますし、なんと言っても、姿勢が良くなります。
これにより、下腹のポッコリがなくなりますよ。
色々あるので試して見ましょう。
バランスボールダイエットきっとあなたも痩せてきますよ健康的に。
しかも次の日には脇腹が筋肉痛。
遊んでるだけで脇腹が鍛えられる！！と感動しました。
ＰＣデスクの椅子代わりににすると背筋が伸びます。
まぁ、デスクの高さによっては椅子にできませんが。
私がおススメなのが腕立て伏せです。
ボールに乗って腕立てするのであまり負荷がかからずバランスもとれるのでなかなか良いですよ。

ただし、飽きっぽい人にはちょっと…
我が家でも埃かぶってたり(笑)
購入を考える皆さんは部屋の広さも確認してくださいね。
机の角であざ作ったりなんて羽目になるかもですよ。

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