コッコアポ

クラシエのコッコアポは、代謝を高めて、脂肪が燃えやすい体にしてくれる漢方です。
皮下脂肪が多い人や、便秘、むくみなどに効果があります。

私が体型維持のために気をつけていることは、無理なダイエットをしないということです。
無理して食事制限をすると一時的には減るけど元に戻せばリバウンドですからね。
脂っこい食事はなるべく避けたり食べすぎないようにしています。
でもダイエットで辛いのが空腹感ですよね。栄養バランスも考えて食事はするものの、間食を減らしたり御飯の量を減らしたりという工夫で乗り切りたいのですが、空腹感には勝てません。
無理なダイエットは、本当に健康にはよくないですからね。
長く続けられることが重要だと思いました。